Chỉ số Triglyceride là gì? nguyên nhân và cách phòng ngừa Triglyceride tăng cao

Chỉ số Triglyceride là một trong những chỉ số xét nghiệm máu quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ chỉ số Triglyceride là gì có vai trò gì trong việc chẩn đoán sức khỏe bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ có những giải đáp thắc mắc về chỉ số máu Triglycerides và cách phòng ngừa chỉ số Triglyceride cao hiệu quả.

Chỉ số Triglyceride là gì?

Triglyceride là một dạng chất béo mà cơ thể chúng ta vẫn tiêu thụ hằng ngày. Triglyceride là một những thành phần chủ yếu của mỡ thực vật và động vật. Cơ thể tiêu hóa Triglyceride sẽ được tiêu thụ chuyển dạng năng lượng tế bào di chuyển trong mạch máu.

Triglycerides chứa 3 axit béo. Khi Triglycerides vào cơ thể, nó sẽ được chuyển đến phần ruột non sau đó phân tách ra và kết hợp với Cholesterol để tạo thành năng lượng. 

Năng lượng sẽ được tích trữ chủ yếu ở các tế bào mỡ và tế bào gan. Nếu cơ thể tích tụ Triglyceride quá nhiều sẽ khiến chỉ số Triglyceride cao và gây tổn hại cho các cơ quan trong cơ thể. Triglyceride bám trực tiếp vào các thành mạch tạo thành các mảng mỡ bám trên động mạch gây cản trở quá trình lưu thông máu. Làm tắt nghiễn các mạnh máu nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, đột quỵ...

Nguyên nhân gây ra Triglyceride cao

Để xác định rõ nguyên nhân gây ra  Triglyceride cao rất khó để xác định. Nhưng có thể liên quan đến một số yếu tố như: 

• Béo phì

​

• Thừa cân

​

• Bệnh đái tháo đường

​

• Bệnh thận, giảm chức năng tuyến giáp và bệnh gan

​

• Người cao tuổi. 

​

• Sử dụng rượu bia làm tăng lượng triglyceride sản xuất trong gan.

​

• Dùng thuốc tránh thai dạng uống, steroid và thuốc lợi tiểu

​

• Chế độ ăn uống hằng ngày của bạn có chứa nhiều dầu mỡ, da động vật, các đồ ăn chiên xào, thức uống có cồn ( rượu ),… Đây cũng là những nguyên nhân chính khiến cho chỉ số mỡ máu Triglycerid tăng cao.

​

• Ngoài ra với những người ít vận động, ngồi nhiều. Không thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cũng là một trong những nguyên nhân cần phải đề cập.

​

Chỉ số Triglyceride cao có nguy hiểm không?

Chỉ số triglyceride cao là một thủ phạm chính gây ra bệnh vữa xơ động mạch và tạo thành các mảng mỡ làm các động mạch bị hẹp lại có thể dẫn tới đột quỵ hoặc cơn đau tim. Mức triglyceride  cao một cách rõ rệt cũng có thễ gây bệnh gan mỡ

Chỉ số triglyceride trong máu cao cũng có thể gây ra 1 số tác dụng phụ khác như:

• Bệnh tiểu đường khó điểu chỉnh.

​

• Bệnh thận.

​

• Thuốc men ( như beta blockers, thuốc lợi ti ểu, thuốc ngừa thai)

​

Chỉ số máu Triglycerides bao nhiêu là ổn định.

Người bệnh có thể xác định chính xác chỉ số máu Triglyceride trong cơ thể thông qua xét nghiệm máu. Theo kết luận của các chuyên gia, thông số chỉ số máu Triglyceride cao, thấp hay bình thường được đánh giá theo 4 mức sau:

• Chỉ số Triglyceride bình thường: dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/L).

​

• Chỉ số Triglyceride ở mức ranh giới cao: Khoảng 150 - 199 mg/dL (1.7 - 2 mmol/L).

​

• Chỉ số Triglyceride cao: 200 - 499 mg/dL (2 - 6 mmol/L).

​

• Chỉ số Triglyceride rất cao: trên 500 mg/dL (trên 6 mmol/L).

Cách phòng ngừa chỉ số Triglyceride tăng cao?

Hiện nay nhiều người rơi vào tình trạng chỉ số máu Triglyceride tăng cao. Để bảo đảm có sức khỏe tốt nhất, cần duy trì chỉ số Triglycerides ở mức thấp hoặc ở ngưỡng trung bình. 

Sau đây là những phương pháp giúp các bạn cách giảm chỉ số Triglyceride khi tăng cao cần lưu ý:

• Thường xuyên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Mỗi tuần nên tập thể dục ít nhất 4 - 5 ngày để gia tăng nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể.

​

• Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu chất béo có hại như: Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, các loại cá thịt có màu đỏ, mỡ động vật, thịt hun khói...

​

• Hạn chế những thực phẩm có lượng đường cao.

​

• Tránh xa rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn.

​

• Không hút thuốc lá.

​

• Cần sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu...

​

• Tích cực ăn nhiều cá nhất là những loại có chứa nhiều omega - 3 như cá hồi, cá thu, cá hồi...

​

• Nếu đang mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp cần khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tốt tình trạng bệnh.

Nếu bạn để chỉ số Triglyceride tăng cao nếu không phát hiện và kịp thời khắc phục sẽ có nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, khi có các dấu hiệu bất thường, các bạn cần đến các trung tâm thăm khám càng sớm càng tốt. Lưu ý, khi kiểm soát Triglyceride bạn nên lựa chọn các địa chỉ thăm khám uy tín để nhanh chóng, kết quả chuẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị hợp lý.

Mọi thông tin mà người bệnh muốn tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị tại phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một, hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách gọi điện đến hotline: 0908 522 700 hoặc nhấp vào >> khung chat<< bên dưới để được tư vấn miễn phí nhé.

 

CHÚ Ý:

Để tránh phát sinh chi phí gói cước điện thoại trong suốt quá trình tư vấn cho người bệnh.
- Người bệnh nên để lại TÊN và SỐ ĐIỆN THOẠI vào khung chát, các TƯ VẤN sẽ gọi điện trực tiếp để TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn.
- Người bệnh nên chát với TƯ VẤN qua khung chát trực tuyến để không tốn chi phí điện thoại.