Bài tập giúp tăng kích thước dương vật một cách tự nhiên

       ^{Không nên giữ quá chặt, vì như thế sẽ làm ngăn cản sự lưu thông của lưu lượng máu.}

       ^{Cần phải khởi động thật kỹ trước khi thực hiện bất kỳ cách làm to dương vật tự nhiên nào.}

       ^{Hãy chắc chắn bạn luôn thực hiện thao tác kéo dài trong thời gian luyện tập.}

       ^{Nếu bạn nhận thấy được sự cương cứng trong khi đang thực hiện thao tác kéo dài, hãy dừng lại và làm giảm bớt sự cương cứng và sau đó thực hiện tiếp bài tập.}

       ^{Không nên sử dụng bất kỳ chất bôi trơn nào khi đang tập luyện.}

        ^{Bước 1: Khởi động thật kỹ trước khi thực hiện động tác này. Giữ chặt đầu dương vật của bạn và kéo thẳng nó ra phía trước, giữ nguyên trong 4-5 giây.}

        ^{Bước 2: Dùng tay giữ chặt dương vật và kéo nó sang phải cho đến khi cảm thấy có áp lực từ phí bên trái, giữ nguyên trong 4-5 giây. Hãy chắc chắn rằng dương vật của bạn đang ở trạng thái bình thường khi thực hiện bài tập này.}

        ^{Bước 3: Tương tự bước 2 nhưng kéo về phía bên trái. Giữ trong 4-5 giây.}

        ^{Bước 4: Tương tự bước 2 nhưng kéo xuống dưới. Giữ trong 4-5 giây.}

        ^{Bước 5: Tương tự bước 2 nhưng kéo lên trên. Giữ trong 4-5 giây.}

        ^{Bước 6: Lặp lại từ bước 1 đến bước 5 khoảng 15 lần.}

        ^{Bước 1: Giữ chặt đầu dương vật, kéo thẳng nó ra phía trước và giữ trong 4-5 giây.}

         ^{Bước 2: Dùng tay giữ chắc dương vật và kéo nó lên trên trong 4-5 giây.}

         ^{Bước 3: Từ từ xoay dương vật ngược chiều kim đồng hồ cho đến khi bạn quay lại điểm khởi đầu. Một vòng tròn đầy đủ không quá 5 giây.}

         ^{Bước 4: Lặp lại bước 1 đến bước 3 khoảng 25 lần (5 phút).}

         ^{Bước 1: Đứng lên và xoa bóp dương vật cho đến khi nó ở trạng thái dựng lên 30-40%.}

         ^{Bước 2: Giữ dương vật và kéo nó trong khả năng có thể ra phía sau của bạn.}

         ^{Bước 3: Từ từ ngồi xuống, dương vật của bạn sẽ được kéo dài khi ngồi xuống.}

       ^{Bước 1: Massage dương vật cho đến khi đạt độ cương cứng khoảng 60-80%.}

        ^{Bước 2: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ tay phải, tạo dấu “OK”, nắm chặt quanh gốc dương vật của bạn.}

        ^{Bước 3: Bắt đầu từ gốc dương vật, từ từ kéo ra đầu. Sẽ mất khoảng 2-3 giây cho thao tác này. Bạn sẽ thấy đầu dương vật sẽ mở rộng ra do máu bị tụ lại.}

        ^{Bước 4: Khi bạn đạt đến đầu dương vật, giữ vị trí khoảng 10 giây.}

        ^{Bước 5: Lặp lại bước 2 đến 4 bằng tay trái. Thực hiện khoảng 25 lần (5 phút) và thay đổi luân phiên tay tría và tay phải.}

       ^{Bước 1: Sử dụng tay phải của bạn, nắm và giữ phần đầu dương vật.}

       ^{Bước 2: Thả lỏng dương vật để trở lại trạng thái ban đâu. Giữ nó trong 5 giây.}

       ^{Bước 3: Sử dụng ngón tay cái của bàn tay trái áp dụng lực vào gốc dương vật.}

       ^{Bước 4: Di chuyển ngón tay cái từ từ xuống dương vât, vẫn áp dụng áp lực cho tới khi tới đầu dương vật. Cố gắng thực hiện bước này trong 10 giây.}

       ^{Bước 5: Di chuyển ngón tay cái trở về gốc dương vật của bạn.}

       ^{Bước 6: Thực hiện lại bước 1 đến bước 5 khoảng 12 lần (5 phút).}