Tác dụng thần kỳ của HDL – Cholesterol

Chất béo mà chúng ta ăn hằng ngày đa số sẽ được hấp thu vào máu và được chuyển hóa dưới dạng cholesterol vì vậy mà cholesrerol còn được gọi là mỡ máu.

Cholesterol có vai trò rất quan trọng đối với hoạt động sống của của cơ thể. Dẫn xuất phospholipit từ cholesterol là thành phần chính cấu tạo vách tế bào. Cholesterol là thành phần chính cấu tạo nên hoormonsinh dục nam và có thể chuyển hóa thành vitamin D nhờ ánh nằng mặt trời. Chúng kết hợp với protein tạo thành lipoprotein có chức năng vận chuyển các chất dinh dưỡng lưu thông trong mạch máu để đi nuôi cơ thể.

Nếu Cholesterol trong máu quá cao sẽ gây ra các biến chứng về tim mạch rất nguy hiểm, gây nguy cơ tử vong cao. Trên thực tế không phải cholesterol nào có hàm lượng cao cũng gây hại cho sức khỏe. HDL – Cholesterol được xem là một cholesterol tốt cho cơ thể, với lượng HDL cao sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do các loại cholesterol xấu gây ra.

Vậy HDL – Cholesterol là gì, chúng có tác dụng gì đối với sức khỏe và nếu thiếu HDL – cholesterol sẽ có những tác hại gì. Hãy cũng nhau tìm hiểu nhé.

HDL – Cholesterol là gì

HDL – Cholesterol hay HDL – C, viêt tắt của High Density Lipoprotein Cholesterol nghĩa là lipoprotein tỷ trọng cao. HDL – C được tổng hợp tại gan nhờ sự kết hợp của cholesterol và một loại protein vận chuyển, chúng thực hiện chức năng vận chuyển cholesterol trong máu.

Các loại cholesterol dư thừa tích tụ trong thành mạch máu từ các mô, cơ quan sẽ được HDL – C vận chuyển đưa về gan xử lý bằng cách chuyển hóa và đưa ra khỏi cơ thể. Vì vậy làm giảm tích tụ cholesterol trong thành mạch máu giúp hạn chế các căn bệnh liên quan tới tim mạch.

Khi nồng độ HDL – C < 40 mg/dl thì khả năng mắc bệnh tim mạch là rất cao

Với ngưỡng nồng độ 40 – 59 mg/dl thì nồng độ càng cao, nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng giảm. Mỗi 4 mg/dl HDL – C tăng lên thì giảm 10 % nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Với ngưỡng nồng độ cao hơn 60 mg/dl nghĩa là có thể có sức khỏe rất tốt và sẽ không bị mắc bệnh tim mạch.

Với những tác dụng rất tốt của HDL – C đối với việc bảo vệ sức khỏe tim mạch vậy nếu cơ thể bị thiếu HDL – C thì sẽ ra sao.

Những tác hại nguy hiểm khi thiếu HDL – Cholesreol

Nếu lượng HDL – C trong máu quá thấp sẽ gây tích tụ cholesterol trong thành động mạch gây xơ vữa động mạch dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm dẫn đến tử vong

Nhồi máu cơ tim

Khi các cholesterol tích tụ trong thành mạch máu mà không được HDL – C vận chuyển về gan sẽ gây tắc nghẽn mạch máu, nếu bị tắc nghẽn tại vùng động mạch vành đưa máu đến nuôi tim thì sẽ gây nhồi máu cơ tim, tủy lệ tử vong rất cao.

Tai biến mạch máu não

Sự tắt nghẽn mạch máu do cholesterol nếu xảy ra tại mạch máu ở não hoặc các cục máu đông được hình thành ở các mạch máu bị tắc nghẽn khác rôi đến mạch máu ở vùng não thì khả năng gây ra tai biến mạch máu não dẫn đến đột quỵ là rất cao.

Việc thiếu HDL – C trong máu rất nguy hiểm đến sức khỏe, chính vì vậy bạn cần có một cuộc sốn lành mành để nâng cao lượng HDL – C

Những cách để tăng lượng HDL – C

• Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, tăng lượng HDL – C trong máu nhờ quá trình chuyển hóa lipit khi vận động

• Giảm cân sẽ giúp bạn tăng lượng HDL – C đáng kể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

• Bạn nên ngừng hút thuốc bởi vì trong khói thuốc có các chất độc hại làm giảm lượng HDL – C trong máu.

• Nên có một chế độ ăn nhiều rau, giảm thực phẩm chứa nhiều tinh bột và mỡ động vật

• Dùng các loại dầu ăn tốt cho sức khỏe như dầu ô liu, dầu đậu nành, dầu gan cá giúp tăng lượng HDL – C một cách tự nhiên

Vừa rồi là những chia sẽ của chúng tôi về tác dụng của HDL – Cholesterol đối với sức khỏe. Hi vọng những kiến thức trên sẽ giúp bạn có những biện pháp bảo vệ sức khỏe tránh những căn bệnh về tim mạch do cholesterol gây ra.

Nếu bạn đang có nhu cầu chữa bệnh nhanh chóng và triệt để hoàn toàn hãy liên hệ với bác sĩ để được >> Tư Vấn Miễn Phí<< hoặc liên hệ hotline 0908 522 700. Bạn không cần phải đến khám mà vẫn được các bác sĩ tư vấn chữa bệnh một cách ân cần nhất. Xin cảm ơn và hẹn gặp lại!