Những tác hại của bệnh tim mạch và biện pháp phòng tránh

Hiện nay, do cuộc sống văn phòng ít vận động cùng với chế độ ăn không lành mạnh là nguyên nhân gây ra các căn bệnh về tim mạch. Bệnh tim mạch xuất hiện âm thầm nhưng lại có những tác hại vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe. Bài chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này để có thể phòng tránh một cách hiệu quả, bảo vệ sức khỏe bản thân.

Bệnh tim mạch là gì ?

Bệnh tim mạch là những vấn đề về sức khỏe liên quan đến trái tim và sự hoạt động của các mạch máu. Khi các mạch máu bị xơ cứng, tắc nghẽn gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu đi nuôi cơ thể. Ở những nơi mạch máu bị tắc nghẽn, các tế bào bị thiếu oxy sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, đặt biệt là tế bào não dẫn đến các tác hại rất nguy hiểm cho cơ thể.

Bệnh tim mạch xảy ra ở mọi độ tuổi, giới tính, nghề nghiệp. Đặc biệt là những người lớn tuổi, các động mạch bị xơ cứng do lão hóa và những người làm việc trong văn phòng ít vận động có tỷ lệ bị mắc các bệnh tim mạch rất cao.

Các nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch

Nguyên nhân của bệnh tim mạch chủ yếu là do khẩu phần ăn không lành mạnh và thói quen sinh hoạt hằng ngày

• Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch do các chất độc trong khói thuốc như nicotine, cacbon monoxide sẽ gây co thăt mạch máu và xơ cứng động mạch.

• Ăn nhiều thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và cholesterol

• Cơ thể ít vận động làm tích tụ nhiều mỡ xấu trong thành động mạch

• Căng thẳng kéo dài làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của tim và mạch máu

• Lượng cholesterol trong máu tăng cao tạo thành các mảng bám trên thành mạch máu gây xơ vữa động mạch

• Những người bị cao huyết áp làm xơ cứng ,dày thành động mạch, thu hẹp các mạch máu ảnh hưởng đến dòng chảy của máu

• Những người bị bệnh tiểu đường sẽ có khả năng biến chứng sang các bệnh tim mạch

Những tác hại của bệnh tim mạch

Các tác hại của bệnh tim mạch chủ yếu là do sự tắc nghẽn mạch máu gây tổn thương các vùng mô bào không nhận được máu và sự vỡ mạch máu ở những vị trí quan trọng. Các tác hại của bệnh tim mạch như:

Gây nhồi máu cơ tim

Những mảng xơ vữa hoặc cholesterol tích tụ lên thành động mạch làm thu hẹp mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đi qua ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.

Động mạch vành là có chức năng vận chuyển máu đến nuôi tim nhưng nếu bị xơ vữa thì tim sẽ dần bị suy yếu do thiếu oxy và chất dinh dưỡng. Nếu màng xơ vữa này tích tụ lâu ngày thì sẽ dẫn đến tắc nghẽn động mạch vành gây nhồi máu cơ tim.

Tai biến mạch máu não

Sự tắc nghẽn mạch máu do các mảng xơ vữa tích tụ không chỉ ảnh hưởng đến dòng chảy mà còn làm vỡ một số tiểu cầu tạo ra các cục máu đông trong mạch máu.

Các cục máu đông này theo dòng chảy của máu trôi đến các mạch máu nhỏ sẽ gây ra tắc nghẽn mạch máu tại đó, nếu xảy ra tại các mạch máu não thì não sẽ bị tổn thương do thiếu oxy và dưỡng chất. Nghiêm trọng hơn sẽ vỡ mạch máu não, xuất huyết não dẫn đến tai biến

Tổn thương vùng ngoại biên

Sự tắc nghẽn mạch máu làm cho quá trình lưu thông máu bị hạn chế. Các vùng ngoại biên xa tim như bàn tay, bàn chân sẽ rất khó nhận được đủ lượng máu. Quá trình thiếu máu lâu ngày gây tổn thương mô bào, tê đau và mất cảm giác ở các chi. Tình trạng nặng có thể xuất hiện các vết loét lâu lành, hoại tử chi.

Bệnh tim mạch xuất hiện âm thầm nhưng lại rất nguy hiểm nên cần có những biện pháp chủ động phòng tránh để bảo vệ sức khỏe

Các biện pháp phòng tránh bệnh tim mạch

• Thường xuyên kiểm tra chỉ số cholesterol trong máu để kiểm soát hàm lượng cholesterol luôn ổn định.

• Có một chế độ ăn lành mạnh. Nên ăn nhiều rau và trái cây, các loại hạt ngũ cốc. Không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ hộp, thức ăn nhanh

• Không nên hút thuốc lá, hạn chế sử dụng rượu bia và các loại đồ uống có cồn.

• Kiểm soát bệnh huyết áp cao và bệnh tiểu đường tránh bị biến chứng

• Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao để đốt cháy lượng mỡ thừa

• Ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, tránh việc bị căng thẳng

Bệnh tim mạch sẽ không còn là mối lo nếu như bạn kiêng trì thực hiện các thói quen tốt, chủ động việc bảo vệ sức khỏe. Mong rằng bài chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm hiểu biết về bệnh tim mạch và cách phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này

Nếu bạn đang có nhu cầu chữa bệnh nhanh chóng và triệt để hoàn toàn hãy liên hệ với bác sĩ để được >> Tư Vấn Miễn Phí<< hoặc liên hệ hotline 0908 522 700. Bạn không cần phải đến khám mà vẫn được các bác sĩ tư vấn chữa bệnh một cách ân cần nhất. Xin cảm ơn và hẹn gặp lại!