Những biện pháp phòng tránh bệnh u xơ tuyến tiền liệt

^{Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh u xơ tuyến tiền liệt, gồm các yếu tố như:}

 ^{Tuổi tác}

^{Nam giới bước vào độ tuổi trung niên sỡ dĩ có nguy cơ cao mắc phải u xơ tuyến tiền liệt nam giới là vì chất độc hại, cặn bẩn tích tụ trong thời gian dài khiến cho tuyến tiền liệt gặp phải tình trạng quá tải dễ phát sinh khối u.}

 ^{Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học}

^{Bệnh u xơ tuyến tiền liệt thường gặp ở nam giới uống nhiều bia rượu, ăn nhiều chất béo… Một chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học không chỉ là ngọn nguồn của việc phát sinh khối u xơ ở tuyến tiền liệt mà còn là ngọn nguồn của rất nhiều căn bệnh thời đại nguy hiểm khác.}

  ^{Yếu tố tâm lý thiếu ổn định, tiêu cực}

^{Việc bị trầm cảm, stress hay căng thẳng… cũng sẽ khiến nam giới có nguy cơ cao mắc phải căn bệnh u xơ tuyến tiền liệt.}

  ^{Việc mắc phải các bệnh lý về tuyến tiền liệt}

^{Viêm tuyến tiền liệt mãn tính; ống tuyến tiền liệt bị hẹp; u thận, u bàng quang… là những bệnh lý có ảnh hưởng đến việc hình thành khối u xơ ở tuyến tiền liệt.}

^{1. Xây dựng và áp dụng chế độ ăn uống khoa học}

^{Xây dựng và áp dụng chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách thức giúp phòng tránh bệnh u xơ tuyến tiền liệt hiệu quả. Nam giới cần ăn uống đầy đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể, hạn chế các loại thực phẩm hoặc gia vị có tính cay nóng (như ớt, hạt tiêu, gừng, tỏi, các món rán…).}

^{Mặc khác, nam giới nên chú ý uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày dựa trên cân nặng và hoạt động hằng ngày nhằm tăng cường bài tiết chất độc, cặn bẩn ra bên ngoài cơ thể, tránh việc chúng tích tụ tại tuyến tiền liệt tạo thành u xơ.}

Nam giới không nên quá nhiều gia vị có tính cay nóng

^{2.    Cần duy trì trạng thái tâm lý ổn định, tích cực}

      ^{Khi cơ thể rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực, thiếu ổn định sẽ cản trở quá trình bài tiết, khiến cho chức năng bài tiết của tuyến tiền liệt hoạt động kém, qua đó tạo điền kiện thuận lợi cho bệnh u xơ tuyến tiền liệt hình thành và phát triển. Ngoài ra, đây còn là nguyên nhân gây ra các căn bệnh nguy hiểm khác cho sức khỏe của cả nam và nữ giới. Chính vì thế mà, nam giới cần duy trì trạng thái tâm lý ổn định, tích cực để phòng tránh được u xơ tuyến tiền liệt cũng như các căn bệnh nguy hiểm khác.}

^{3.    Sinh hoạt tình dục an toàn}

      ^{Nam giới cần chú trọng việc sinh hoạt tình dục an toàn. Bên cạnh đó, các anh cũng nên duy trì quan hệ tình dục điều độ với tần suất và mức độ phù hợp với thể trạng. Vì điều đó có tác dụng rất tốt trong việc phòng tránh được tình trạng ứ đọng tại tuyến tiền liệt nam giới, nguyên nhân chính gây nên bệnh phì đại tuyến tiền liệt lành tính.}

^{4.    Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích}

     ^{Các chất kích thích phổ biến như rượu, bia hay thuốc lá… nếu sử dụng sẽ làm cho các tế bào tuyến tiền liệt tăng sinh, hoạt động mạnh mẽ hơn bình thường tạo thành khối u xơ. Vì vậy, để phòng tránh bệnh u xơ tuyến tiền liệt, nam giới cần lưu ý hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích.}

^{Nên hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích}

^{5.    Nói không với việc nhịn tiểu}

      ^{Nhịn tiểu là trong những thói quen gây hại cho sức khỏe, khi nam giới nhịn tiểu thì vô tình đã khiến cho chất độc hại, cặn bã tích tụ lại ở tuyến tiền liệt, dẫn tới việc hình thành và phát triển của khối u xơ lành tính. Vì vậy, để tránh bệnh này, nam giới nói không với việc nhịn tiểu.}

^{6.    Thường xuyên tập thể dục}

      ^{Thường xuyên tập thể dục thể thao sẽ có thể nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động đúng chức năng. Đây là một trong các cách hữu hiệu giúp đấng mày râu phòng tránh bệnh u xơ tuyến tiền liệt.}

^{7.    Điều trị dứt những bệnh lý có thể gây u xơ tuyến tiền liệt}

      ^{Những bệnh lý về tuyến tiền liệt như viêm tuyến tiền liệt mãn tính, ống tuyến tiền liệt bị hẹp,… có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành và phát triển của khối u xơ. Chính vì thế, để phòng tránh bệnh này, nam giới cần lưu ý điều trị triệt để bệnh lý đó tại cơ sở hoặc các trung tâm y tế uy tín.}