MÔI TRƯỜNG PHÒNG KHÁM | Cơ sở vật chất hiện đại - tiên tiến theo tiêu chuẩn của bộ y tế
XEM NHANH CHUYÊN KHOA
Tiểu Nhiều, Tiểu Buốt, Tiểu Rắt
ĐIỀN THÔNG TIN - CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI
Kinh nguyệt là hiện tượng tử cung chảy máu do sự bong niêm mạc bởi ảnh hưởng của lượng nội tiết tố nữ estrogen hoặc estrogen và progesterone trong cơ thể tụt giảm đột ngột.
Thông thường, kinh nguyệt nữ giới sẽ diễn ra theo chu kỳ mỗi tháng, được tính dựa trên ngày đầu tiên của kỳ kinh lần trước đến ngày đầu tiên của kỳ tiếp theo. Chu kỳ ổn định thường kéo dài từ 21 – 35 ngày, trung bình là 28 ngày. Số ngày hành kinh sẽ nằm trong khoảng 3 – 5 ngày, thậm chí là 7 ngày, lượng máu kinh mất đi là khoảng 50 – 150ml.
Nếu như tất cả những dấu hiệu của chu kỳ hành kinh lệch khỏi quỹ đạo này sẽ được gọi là rối loạn kinh nguyệt, cụ thể như tình trạng trễ kinh, mất kinh, có kinh sớm, rong kinh,…
Bệnh rối loạn tiền mãn kinh khiến nữ giới dễ cáu gắt
(Tư vấn ngay trong vòng 5s)
Nữ giới từ 30 tuổi trở đi sẽ xảy ra tình trạng suy giảm nội tiết tố estrogen do buồng trứng không còn hoạt động chất lượng như trước, cứ mỗi 10 năm sẽ giảm khoảng 15%. Diễn biến sụt giảm tối đa sẽ rơi vào giai đoạn 40 - 55 tuổi, lúc này lượng estrogen chỉ còn 10% so với khi trẻ.
Như vậy, sự thiếu hụt estrogen được xem là một nguyên nhân rối loạn tiền mãn kinh, bởi quá trình rụng trứng diễn ra không đều đã gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Biểu hiện của bệnh rối loạn tiền mãn kinh ở mỗi người phụ nữ là khác nhau, có thể là kinh nguyệt kéo dài, máu kinh ra không đều nhiều hơn hoặc ít hơn thông thường, kinh nguyệt sau sinh,…
Hoặc cũng có thể là hiện tượng tắt kinh. Tình trạng này sẽ xảy ra nếu trong vòng 1 năm mà không có kinh liên tiếp, nếu không thì chỉ đơn giản là kinh nguyệt không đều.
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, bảo đảm đầy đủ dưỡng chất nhưng vẫn hợp lý và cân. Trong độ tuổi này, các chị em cần đặc biệt chú trọng bổ sung nhóm thực phẩm rau xanh, ngũ cốc, trái cây, thực phẩm chứa nhiều canxi và axit béo như dầu cá, óc chó, mè, hạt hướng dương, cá biển, rong biển, đậu nành, rau quả và sản phẩm từ họ đậu hoặc cỏ đinh lăng (chứa nhiều estrogen tự nhiên),….
Hạn chế tối đa các thực phẩm chứa nhiều chất béo. Tránh thuốc lá, rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích.
Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, không thức quá khuya. Giữ cho đầu óc luôn được sảng khoái, tinh thần thoải mái và vui vẻ, tránh để bản thân rơi vào stress hay trầm cảm.
Giữ cho tinh thần luôn thoải mái để khắc phục bệnh rối loạn tiền mãn kinh
Thường xuyên rèn luyện cơ thể với các bài tập khoảng 30 phút/ngày. Việc làm này không những giúp ngăn chặn hoặc làm giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh mà còn giúp hệ xương, cơ duy trì được độ dẻo dai và hỗ trợ hệ tuần hoàn máu lưu thông khắp cơ thể.
Kiểm tra và thăm khám định kỳ để phòng tránh hay nhanh chóng phát hiện các bệnh phụ khoa nếu không may mắc phải.
Bổ sung hàm lượng estrogene tự nhiên cho cơ thể bằng liệu pháp thay thế từ các sản phẩm, thực phẩm có nguồn gốc đậu nành, cải bắp, nho, cam thảo, sắn dây hoặc mướp.
Mong rằng những thông tin chia sẻ về vấn đề nguyên nhân và cách khắc phục bệnh rối loạn tiền mãn kinh trong bài viết đã hỗ trợ được phần nào những mong muốn tìm hiểu của các chị em. Hãy liên hệ đến hotline 0908 522 700 (zalo) hoặc chọn Tư vấn trực tuyến để được các chuyên gia Phòng khám Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một tư vấn thêm.
(Tư vấn ngay trong vòng 5s)
- Người bệnh nên để lại TÊN và SỐ ĐIỆN THOẠI vào khung chát, các TƯ VẤN sẽ gọi điện trực tiếp để TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn.
- Người bệnh nên chát với TƯ VẤN qua khung chát trực tuyến để không tốn chi phí điện thoại.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
MÔI TRƯỜNG PHÒNG KHÁM | Cơ sở vật chất hiện đại - tiên tiến theo tiêu chuẩn của bộ y tế
Giới Thiệu
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THỦ DẦU MỘT
303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa
TP. Thủ Dầu Một ( đối diện tòa nhà Becamex )
Hotline : 0908 522 700
Khám bệnh từ : 8h00 - 20h00